墨飛玫瑰

親愛的朋友，在你的人生中最想擁有的是什麼?

財富?愛情?親情?友情?權力?名望?智慧?˙˙˙˙˙

上述的答案卻會因為一件事而讓上述的擁有變得毫無意義，

甚而讓人過得苦不堪言，痛不欲生，那件事就是失去了健康。

我寫了上上篇文章"命運"之後，我就對擁有健康這件事陷入

深深思考的狀態中，我若是其中的主角，我會是如何的心情?

看著我愛的人，若是知道我生命將盡，我又該如何安慰他們?

我若是壯志未酬，我的遺憾會有多深?我會不會對天大吼:為何

是我?我會不會恐懼得提前死亡?總之，我想了很多很多˙˙˙˙



人總有這樣茫然不知足的天性，永遠看不到自己所擁有的。

愛著一個人，偶而也還會想著是否有更可愛的人。擁有了財富

卻想擁有更多或是追逐名望而失去自我。尤其是擁有健康時，

每個人似乎都認為是理所當然的一件事，所以從來鮮少為了

健康這件事做一些努力或是對自己好一點，一直要等到健康

亮起了紅燈或是病入膏肓時，被病魔折磨得痛不欲生時，此時

擁有得再多也無法減輕生病的疼痛，擁有再好的愛人親人，也無法

代我們解痛與克服生命將盡的恐懼。


這讓我想起幾年前，因為長期喉嚨沙啞入院檢查，不要說得知病情

之前的忐忑了，就是在檢查過程中的恐懼感都讓我現在餘悸猶存，

將粗細不一的管子插進鼻腔，口腔的噁心痛苦感受，決定開不開刀

的掙扎，都讓我心中暗暗罵:shit!我再也不要踏進醫院一步了!

所以我可以感同身受天天進出醫院病人的辛苦與痛苦。


近來有機會接觸到幾個癌症的患者，在與她們聊天的過程中，

試問她們在醫院裡有同樣病症的人當中，除了遺傳因素之外，

得癌症的人幾乎都有些什麼樣的特質或是生活習慣?得到的答案

是在她們接觸的患者當中，幾乎都有力求完美的個性，也有情緒

管理的問題或是容易鑽牛角尖，生活習慣不正常，乳癌的人幾乎

都吃得口味重與太多油炸之類的食物。


得病的原因不外乎，一是吃得不營養，吃太多不該吃的食物。

很多人以為吃得多就是營養足夠了，其實不然，吃得營養是

要吃得對的食物。太胖太瘦的體態基本也算是吃得不夠營養。

二是生活習慣不正常，吃飯睡覺休息運動都不正常與不足。

其實這些大家應該都清楚，只是能做到的人有多少?

三是情緒管理。諸位可知?生一次氣就足以讓細胞死掉千萬，

情緒持續負面低落或是給自己太大的壓力，也會讓身體處於在

一個不健康的狀態。


我不是一個營養師，這些也是老生常談，只是這是我最近接觸

一些朋友的想法，並不專業，但是應該很實用，這些想法很想

寫出來提醒我親愛朋友們，所以我親愛的朋友，為了你的健康，

請吃得營養一點。有益健康的食物，不好吃也提醒自己多吃幾口，

好吃的垃圾食物，也不要忘了少吃幾口喔。(少油少鹽少糖妳們

應該很清楚喔)還有千萬別忘記要多喝水喔!

為了你的健康，在情緒壓力上，請放了你自己，多做點讓自己

快樂的事。多點正面思考也讓身體的細胞多點歡樂吧!多點微笑

健康也就多一點。

隨時提醒自己多動一動吧!運動讓你活力充沛精神好喔!

我是真的希望我的朋友們，每個都是身強體建的遊走在無名

這班列車裡喔!

為了你自己跟愛你的人，請開始注意你的健康吧!或許有人會說:

健不健康又不是我們可以掌握的。但是，別忘了，人生中任何事

都是要盡人事的，就像感情婚姻事業要經營，難道健康就不需要

經營了嗎?健康可是我們第一優先該經營的人生大事啊!


Freya 最近很認真的在執行我的健康計畫中˙˙˙˙˙˙